사랑 받고 싶은 마음 - 내 안의 감정을 이해해보세요

1. 나를 이해해주는 사람이 필요한 이유

 

 

• 감정의 공감: 우리는 누군가에게 내 안의 감정을 공감받고 싶어해요. 이해해주는 사람이 있으면 마음이 편안해져요.
• 행복을 나누고 싶음: 내 안에 있는 행복이나 슬픔을 나누고 싶은 욕구가 있어요. 나를 알아주는 사람과 함께 행복도 나눌 수 있죠.
• 솔직한 속마음 털어놓고 싶음: 가끔은 솔직히 힘든 상황이 있을 때가 있어요. 그럴 때는 속마음을 털어놓을 수 있는 사람이 필요해요.
• 눈물과 웃음을 함께하고 싶음: 우리는 가끔 더이상 참기 어려울 때가 있어요. 눈물을 흘릴 때도 함께하고, 웃을 때도 함께 할 수 있는 이해해주는 사람이 필요해요.

 

 

2. 상대방에게 사랑받고 싶은 욕구

 

 

• 안정감을 주는 상대에 대한 갈구
• 인정받고 싶은 욕망
• 지지와 이해를 받는 기대
• 애정표현을 통한 소통 욕구
• 공감과 이해로부터 비롯된 사랑의 소중함

 

 

3. 마음을 공감해주는 소중한 행동들

 

 

• 이해하는 듯한 미소: 상대방의 이야기를 경청하며 따뜻한 미소로 응대해준다.
• 따뜻한 위로의 말: 힘든 순간에 공감하며 위로의 말을 건네어 상대방을 더욱 편안하게 해준다.
• 때로는 침묵으로: 말로 표현하기 어려운 감정일 때, 곁에서 침묵으로 위로와 지지를 표현한다.
• 함께 하는 시간: 함께하는 시간을 소중히 여기며, 상대방과의 소중한 순간을 만들어준다.

 

 

4. 감정을 표현하는 방법

 

 

• 1. 말로 표현하기: 상대방에게 직접 말로 감정을 전달해보는 것은 미덕이다. 더불어 솔직하고 정직한 말투가 중요하다.
• 2. 글쓰기: 글을 통해 마음을 전달하는 방법도 좋다. 글이면 조금 더 자세하고 고심 깊은 감정을 전할 수 있으니 유념하도록 하자.
• 3. 선물하기: 선물은 사소한 것이라도 진심을 담아 전하는 것이 중요하다. 상대방이 중요하게 생각하는 것을 선물로 제시하는 것도 하나의 방법이다.
• 4. 몸짓으로 표현하기: 눈을 통해 상대방을 바라보며, 터치해주는 등 몸으로 감정을 전할 수도 있다. 몸짓 한 번에 더 많은 감정을 전달할 수 있으니 주의 깊게 대해야 한다.

 

 

5. 사랑 받고 싶은 욕구의 중요성

 

 

• 우리 모두는 사랑으로부터 받는 육체적·정서적 지지가 중요하다. 상대방에게 사랑과 관심을 받는다는 것은 우리의 안정감을 더해주고 우리가 소중하다고 느끼게 해준다.
• 사랑 받고 싶은 욕구는 자아존중감과 관련이 깊다. 상대방으로부터 사랑을 받으면 우리는 스스로를 더 사랑하게 되고 자존감이 상승한다.
• 상대방으로부터 사랑을 받는 것은 우리에게 자아실현의 기회를 준다. 사랑을 받으면 우리는 더 나은 버전의 자신이 될 수 있고 내면의 열정을 발견할 수 있다.