이유있는휴식1 여유 만 만 - 바쁜 일상 속에서의 소중한 순간 1. 소중한 시간을 만드는 습관 계획 세우기: 매일 아침 시작 전에 계획표를 작성해라. 시간 관리: 우선순위에 따라 할 일을 분배하고 시간을 효율적으로 활용하라. 간단한 휴식: 바쁜 일상 속에서도 짧은 휴식시간을 가지며 스트레스를 해소하라. 운동 습관: 꾸준한 운동은 건강뿐만 아니라 마음의 여유까지 가져다준다. 취미 활동: 흥미를 가지고 취미를 즐겨라. 자신에게만의 시간을 갖을 수 있어 마음이 편안해진다. 2. 즐거움을 찾아내는 방법 취미 활동: 일상을 벗어나 흥미로운 취미를 발견하고 즐기세요. 자연과 소통: 자연 속에서 휴식을 취하고 새로운 에너지를 얻어요. 음악 감상: 마음을 안정시키는 음악을 듣고 편안한 시간을 보내세요. 여행 탐방: 새로운 장소를 방문하고 색다른 경험을 쌓.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음